Sen szkodzi sercu?
Zarówno regularne niedosypianie, jak i zbyt długi sen, mają związek z wyższym ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych - informują amerykańscy naukowcy na łamach pisma "Sleep".
Zbyt długi, jak i zbyt krótki sen mogą nieść ryzyko ataku serca i udaru. Ponadto niedosypianie może się też wiązać z ryzykiem dusznicy bolesnej.
Jeśli sen trwa krócej niż pięć godzin na dobę (wliczając w to drzemki), co najmniej podwaja się ryzyko dusznicy bolesnej, choroby wieńcowej, ataku serca bądź udaru - wynika z badania naukowców z West Virginia University's(WVU)".
Przesypianie dziewięciu lub więcej godzin na dobę również zwiększa ryzyko chorób układu krążenia.
Ustalili to naukowcy pod kierunkiem prof. Anoopa Shankara z WVU dzięki analizie danych z badania przeprowadzonego w 2005 r. na ponad 30 tys. dorosłych Amerykanów. W badaniach uwzględniono wiek, płeć, rasę oraz to, czy dana osoba pije alkohol, pali, jest otyła albo z nadwagą i jaki prowadzi tryb życia.
Uczestnicy badania zgłosili w sumie ponad 2 tys. przypadków różnych chorób sercowo-naczyniowych. Z analiz wykluczono osoby z cukrzycą, nadciśnieniem i depresją.
Według Amerykańskiej Akademii Medycyny Snu większość dorosłych, do dobrego samopoczucia, potrzebuje każdej nocy od siedmiu do ośmiu godzin snu.
Abp Kupny w intencji pokoju w Ukrainie i Ziemi Świętej
Podpisano umowę wykonawczą na 111 wozów bojowych Borsuk
"Chcemy zamówić więcej Borsuków, 111 to jest dopiero początek"
Ukraina: W ataku dronów na lotnisko Engels Rosja straciła 96 pocisków manewrujących
Lotnisko znajduje się w odległości ok. 700 km od ukraińskich granic.
Erdogan: świat islamski musi się zjednoczyć niezależnie od różnic etnicznych
„Musimy przyjąć jedność i ściśle trzymać się naszego braterstwa”.
To był podstęp
Przywódcy polskiego podziemia dali się zwabić w pułapkę. Dziś 80 rocznica tego wydarzenia.
Trump: Musimy mieć Grenlandię, bez niej nie możemy być bezpieczni
„Bez niej nie możemy mieć ani bezpieczeństwa narodowego, ani międzynarodowego”.
Centrum Myśli Jana Pawła II zaprezentowało kampanię społeczną "Zobacz osobę"
Jej celem jest m.in zwrócenie uwagi na zjawisko oceniania po pozorach
