Kanada na kanapie

Te alarmujące wyniki z dwuletnich badań StatsCan opublikował w minionym tygodniu. Problem otyłości, złego odżywania i złych nawyków życiowych jest obecnie jednym z najczęściej poruszanych tematów w kanadyjskich mediach. Kłopoty z wagą ma dwie trzecie Kanadyjczyków, a z niedawnych publikacji wynika w dodatku, że najmłodsze pokolenie Kanadyjczyków może być pierwszym w historii, które będzie żyło krócej od swoich rodziców.

Kilkanaście dni temu Public Health Agency of Canada obniżyła zalecenia dotyczące niezbędnej aktywności fizycznej. Dotychczas młodzieży zalecano przynajmniej 1,5 godziny ćwiczeń dziennie, a dorosłym - godzinę. Nowe rekomendacje zalecają tylko godzinę aktywności fizycznej dziennie dla dzieci, i tylko 2,5 godziny tygodniowo - dla dorosłych. Przyczyną jest dostosowanie się do standardów m.in. Światowej Organizacji Zdrowia.

Okazuje się jednak, że nawet te obniżone zalecenia umiarkowanej i dużej aktywności fizycznej są trudne do wypełnienia przez Kanadyjczyków. StatsCan obliczył, że zaledwie 15 proc. dorosłych może się pochwalić wystarczającą aktywnością fizyczną i tylko 7 proc. dzieci i nastolatków. Większość czasu wolnego poza pracą i szkołą spędza się na siedząco. Tylko 5 proc. Kanadyjczyków poświęca codziennie przynajmniej pół godziny na ruch i ćwiczenia fizyczne - wynika z komunikatu StatsCan.

W dodatku otyli mają znacznie mniej ruchu niż osoby bez kłopotów z wagą. Np. dla osób w wieku 20 do 39 lat średnia dzienna to 27 minut dla panów i 21 minut dla pań. W tym samym przedziale wiekowym otyli panowie ruszają się tylko przez 19 minut, a otyłe panie - tylko 13 minut dziennie. To samo jest wśród dzieci i nastolatków. Chłopcy bez kłopotów z wagą codziennie mają 65 minut fizycznej aktywności, a wśród otyłych chłopców - tylko 44 minuty. Natomiast wśród dziewczynek takiej zależności nie zauważono. Z badań wynika też, że aktywność fizyczna jest z reguły umiarkowana, wymagające więcej wysiłku ćwiczenia fizyczne zdarzają się stosunkowo rzadko. 97 proc. aktywności fizycznej dzieci i nastolatków to właśnie "umiarkowany" ruch.

Swoje badania StatsCan prowadził razem z agencjami rządowymi zajmującymi się zdrowiem. W latach 2007 - 2009 przebadano reprezentatywne grupy dorosłych (ponad 2,8 tysiąca osób) i dzieci (ponad 1,6 tys. osób). Badanym wręczano akcelerometr, czyli przyspieszeniomierz, który mierzył codzienną aktywność i przeliczał ją także na liczbę kroków. Codzienna zalecana liczba kroków to ok. 10 tysięcy. 13,5 tys. kroków to godzinny spacer.