Kolędowanie zdrowe dla ducha - i ciała
Śpiewanie może mieć zbawienny wpływ zarówno na nasze samopoczucie, jak i zdrowie fizyczne - dowodzą brytyjscy naukowcy, a ośrodek promujący zdrowie Heart Research UK już od kilku organizuje bożonarodzeniową akcję promującą śpiew - choćby tylko kolęd.
Śpiewanie stanowi łagodną odmianę aerobiku, bezpieczną i łatwą - podkreśla przedstawicielka ośrodka Barbara Dinsdale. Jak mówi, jest to forma ćwiczenia, które "poprawia kondycję serca i jednocześnie ma dobroczynny wpływ na ogólne zdrowie".
Profesor Graham Welch z University of London tłumaczy zalety śpiewu faktem, że wpływa on korzystnie na trzy systemy składające się na organizm człowieka: fizyczny, psychiczny i emocjonalny.
Śpiewaniu towarzyszy wydzielanie tzw. hormonu przyjemności (dopaminy) a także znaczne obniżeniu poziomu stresu. Ponadto śpiewanie w grupie, np. chórze, dodatnio wpływa na naszą samoocenę, a także poczucie przynależności - wyjaśnia.
Okazjonalnym kolędnikom profesor radzi, by "śpiewali głośno, a nie ściszali głos", a martwienie się wysokimi partiami... zostawili reszcie grupy.
Sudan: WFP potępia okrucieństwa w El-Fasher
Potrzeba kompleksowej, zdecydowanej odpowiedzi na ten kryzys.
Tragedia w DR Kongo. Ponad 30 osób zginęło w kopalni miedzi i kobaltu
Tusk: eksplozja miała najprawdopodobniej na celu wysadzenie pociągu
Polska nigdy nie zgodzi się na obowiązkowe skanowanie prywatnych wiadomości
Krzysztof Gawkowski odnosi się do propozycji zmian w prawie unijnym, nazywanych "chat control".
Przejścia z Białorusią w Kuźnicy i Bobrownikach znowu otwarte
Przejście w Kuźnicy było zamknięte od czterech lat, w Bobrownikach - od ponad 2,5 roku.
Brazylia: Starcia plantatorów z rdzenną ludnością
Co najmniej jeden Indianin z plemienia Guarani zginął zastrzelony
Leon XIV spotkał się na obiedzie z ubogimi
W Światowy Dzień Ubogich wspólny posiłek w Auli Pawła VI był ważnym punktem jubileuszowych wydarzeń.
Papież o rocznicy pojednania polsko-niemieckiego
Pozdrawiam pielgrzymów polskich, wspominając rocznicę Orędzia pojednania.
