Beczka na stres

O wstydzie, potrzebie snu i pogodzeniu się ze sobą z dr Małgorzata Lewicką, psychiatrą.

Barbara Gruszka-Zych: Kiedy powiedziałam znajomym, że idę do psychiatry, usłyszałam śmiech. Odwiedzanie lekarza tej specjalności budzi wiele emocji, mimo że mamy XXI wiek.

Małgorzata Lewicka: Mam gabinet w Chorzowie, a sporo pacjentów przyjeżdża do mnie z miast ościennych, bo u siebie boją się spotkać kogoś znajomego. Nie chcą się przyznać, że idą do psychiatry. Nie chcą brać L4, bo nie wiedzą, z jaką reakcją spotkają się w pracy.

W Polsce nie ma takiej mody jak na Zachodzie, że każdy ma swojego psychiatrę, i to nie budzi zdziwienia.

U nas mało kto chce się przyznać, że doskwierają mu jakiekolwiek zaburzenia psychiczne. Niedawno trafiła do mnie pacjentka, którą musiałam skierować na oddział psychiatryczny. Była w tak ciężkiej depresji, że mimo iż zostały jej trzy lata do emerytury, złożyła wypowiedzenie z pracy. Po kilku miesiącach od tego wydarzenia miała próbę samobójczą, ale nawet na myśl jej nie przyszło, że może skorzystać z pomocy lekarskiej. Gdyby przyszła wcześniej, mogłaby otrzymać lekarstwa, skorzystać z L4, dojść do siebie. A ona bez żadnego wsparcia, będąc w depresji, podjęła brzemienne w skutki decyzje.

Kiedy powinno się zapalić czerwone światełko, że dopadła nas na przykład depresja?

Pierwszym jej zwiastunem jest pogorszenie snu.

Zwykle chory śpi krócej, budzi się rano z natłokiem myśli, uczuciem zmęczenia. Większość pacjentów to ludzie nie chorzy, ale przeciążeni nadmiarem obowiązków. Pędzą przez życie, podejmują po kilka prac, nie mają dla siebie czasu.

A jak powinien wyglądać nasz czas dla siebie?

Każdy potrzebuje odpoczynku. Najlepszy jest ten związany z wysiłkiem fizycznym – rower, spacer, rąbanie drewna... Wysiłek pozwala się odstresować. Jak mówił prof. Vetulani, wybitny neurobiolog, aktywność fizyczna uruchamia w mózgu te same przemiany, które wywołują leki przeciwdepresyjne. Zazwyczaj pytam pacjentów, jak wygląda ich dzień. Czasem wystarczy zmodyfikować coś w sposobie życia, a nie od razu sięgać po leki.

Nasze ciało tak mocno działa na umysł?

Jesteśmy jednością psychofizyczną. Ile chorób somatycznych źle się leczy, jeśli pacjent nie ma wiary w wyzdrowienie...

«« | « | 1 | 2 | 3 | » | »»

aktualna ocena |   |
głosujących |   |
Ocena | bardzo słabe | słabe | średnie | dobre | super |

Dodaj komentarz
Gość
    Nick (wymagany lub )

    Ze względów bezpieczeństwa, kiedy korzystasz z możliwości napisania komentarza lub dodania intencji, w logach systemowych zapisuje się Twoje IP. Mają do niego dostęp wyłącznie uprawnieni administratorzy systemu. Administratorem Twoich danych jest Instytut Gość Media, z siedzibą w Katowicach 40-042, ul. Wita Stwosza 11. Szanujemy Twoje dane i chronimy je. Szczegółowe informacje na ten temat oraz i prawa, jakie Ci przysługują, opisaliśmy w Polityce prywatności.

    Pobieranie...

    Kalendarz do archiwum

    niedz. pon. wt. śr. czw. pt. sob.
    29 30 31 1 2 3 4
    5 6 7 8 9 10 11
    12 13 14 15 16 17 18
    19 20 21 22 23 24 25
    26 27 28 29 30 31 1
    2 3 4 5 6 7 8
    30°C Niedziela
    wieczór
    26°C Poniedziałek
    noc
    22°C Poniedziałek
    rano
    29°C Poniedziałek
    dzień
    wiecej »